Entspannungstherapie

AKTUELL

WORKSHOP

DIE KRAFT DER HEILMEDITATION
Die Heilkraft buddhistisch-tibetischer Meditationen

Sonntag, 12.10.2025

von 14.00-17.00 Uhr

Ort
Buddhas Livingroom
Annaberger Str. 21, 53175 Bonn

Viele Menschen kämpfen täglich mit Krankheiten.
Das beeinträchtigt ihr Leben, ihre Beziehungen, ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität.
Ständige Schmerzen, unzählige Arztbesuche oder langwierige Therapien – ein solcher Alltag kostet enorm viel Kraft. Nicht nur für uns selbst, sondern auch für unsere Liebsten.

Doch was wäre, wenn wir die Fähigkeit hätten, uns durch Meditation und geistige Veränderung zu heilen?

Warum fällt es uns oft so schwer zu glauben, dass Heilung aus unserem eigenen Geist entstehen kann – dort, wo auch die Ursachen unserer Krankheiten liegen?
Warum denken wir, dass Heilung nur von außen kommen kann?

In diesem dreistündigen Workshop gehen wir der Frage nach, was uns krank macht – und wie wir Krankheiten aus buddhistisch-tibetischer Sicht heilen können.
Wir betrachten den Geist als Ursache von den eigenen Problemen, Schmerzen, Verblendungen, Geistesgengiften und sogar Krankheiten.

Wir praktizieren gemeinsam mehrere Heilmeditationen.

Kosten: 10,00 €

Um Anmeldung wird gebeten

Anschließend 21 tägiger Heilmeditationskurs

Wir wissen: Krankheiten entstehen nicht an einem Tag.
Körper und Geist brauchen Zeit für Heilung.

Daher biete ich im Anschluss für Interessierte einen 21-tägigen Heilmeditationskurs an – mit wertvollem Wissen aus der tibetischen Medizin und buddhistischen Weisheit.
Der Kurs kann in der Gruppe oder individuell stattfinden.

21-tägiger Kurs – Inhalte

3 Heilmeditationen
4 Live-Treffen
21 Tage persönliche Begleitung

Tag 1

Individuelle Zielsetzung für die eigene Krankheit
1. Heilmeditation: Medizin-Buddha
Gemeinsame Meditation

Tag 2–6

Tägliche Heilmeditation im Alltag selbstständig integrieren

Tag 7

Live-Treffen: Erfahrungsaustausch, Feedback, Fragen
1. Heilmeditation: Avalokiteshvara – Buddha des Mitgefühls
Gemeinsame Meditation

Tag 8–13

Geist und Körper an die Praxis gewöhnen

Tag 14

Live-Treffen: Erfahrungsaustausch, Feedback, Fragen
1. Heilmeditation: Tonglen – Geben und Nehmen
Gemeinsame Meditation

Tag 15–20

Tägliche Heilmeditationspraxis

Tag 21

Abschließendes Live-Treffen: Austausch über die Heilerfahrungen
Abschlussfeedback und Fragen

Während der gesamten 21 Tage stehe ich jederzeit für Fragen oder Unterstützung zur täglichen Praxis zur Verfügung.

Um Anmeldung wird gebeten

Kosten für den 21-tägigen Kurs: 199,00 €

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WORKSHOP

LU JONG

tibetisches Heilyoga

Sonntag, 28.09.2025

von 15.00-16.30 Uhr

Ort
Buddhas Livingroom
Annaberger Str. 21, 53175 Bonn

In diesem Workshop erfährst Du:

Woher kommt LU JONG? - Kurze Einführung in die BÖN Tradition,
Hintergründe zur Wirkung und zu dem Lehrer;
Lama Tulku Lobsang.
Was ist die Besonderheit an dieser tibetische Meditation des Körpers?
Die 5 Grundübungen
.

Praktische Übungen mit abschließender Meditation

Um Anmeldung wird gebeten.

Kosten: 10,00 €

Alle Interessierten sind herzlich Willkommen!

Ich freue mich auf Dich!

LU JONG KURS

Der neue LU JONG Kurs beginnt am

Mittwoch, den 01.10.2025 von 18.00-19.30 Uhr

-8 Einheiten jeweils 1,5 Stunden-

Um Anmeldung wird gebeten.

Kosten für den 8 wöchigen Kurs: 249,00 €

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Du kannst aus folgenden Leistungen wählen:

Tibetisches Heilyoga - LU JONG

Lu Jong dient der Gesunderhaltung von Körper und Geist, basierend auf der tibetischen Medizin.
Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und energetische Blockaden lösen.Die Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die modifizierten Übungen sind auch auf dem Stuhl sitzend ausführbar.

Tibetisches Entspannungstechniken - KUM NYE

Ist eine traditionsreiche, aus Tibet stammende Übungsreihe für die Entspannung, den Abbau der Energieblockaden und die Stimulation des körperlichen sowie psychischen Energieflusses, bestehend aus sanften, langsamen Meditations-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Selbstmassagen mit Druckpunkten. Die Übungen sind sowohl sitzend wie auch liegend ausführbar und für alle Altersgruppen geeignet.

Die 5 Elemente Praktiken

Eine Kombination bestehend aus den tibetischen 5 Elementen Übungen, die 5 Elemente KUM NYE Selbsmassage, die 5 Elemente Entspannungsübungen und die 5 Elemente Meditation

Meditation / Heilmeditation - LU JONG

Der Meditation ist ein Training des Geistes. Der Fokus richtet sich auf den Geist, aus dem die Gedanken und Gefühle entstehen. Wir trainieren mit dem Ziel, unseren Geist klar, fokussiert, ruhig und zielgerichtet in unserem Alltag heilvoll zu erleben. Die Heilmeditationen stammen aus dem buddhistsich-tibetische Lehren und berühren eine tiefere Ebene unser Geistes/Herzens, wo mit speziellen Meditationen in Verbindung mit Matras die Heilung möglich ist.

Atem-Yoga

In unserer Atmung reflektiert sich nicht nur unser Körper und Geist, sondern er hat einen direkten Einfluss auf unseren Zustand. Wenn wir wissen, wie wir mit unserer Atmung arbeiten, den können wir sowohl unser Wohlbefinden, wie auch unsere Gesundheit verbessern.

Achtsamkeitstherapie

Achtsam zu sein bedeutet, vollständig im gegenwärtigen Moment zu sein, im Hier und Jetzt, unser Emotionen, Gedanken und Handlungen bewusst zu sein. Methoden:Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereise, Bodyscan, Gehmeditation usw..

Eine Einheit dauert 50 Minuten -79,00 €

5-er Karte 380,00 €

Falls Du noch nicht sicher bist, welcher Leistung Dir zusagt, biete ich Dir einen 20 minütigen kostenfreien Erstgespräch an.

Stresstherapie mit Coaching

Was verursacht Ihnen die meiste Stress? Der Chef, Partnerschaft, die eigenen Wut die Ängste oder das Handy? Genaue an dem Punkt arbeiten wir gemeinsam mit sanfte Übungen sowohl geistig wie auch körperlich, bis eine positive Veränderung stattfindet.

Erstgespräch 30 Minuten kostenfrei

Buddhistisch-tibetische psychologischer Coaching-DiamondMind Coaching

Die buddhistische Psychologie als eine der ältesten Verhaltens-Therapie und die tibetischen Heilmethoden als uralte tiefe Lehre über die Natur, von Körper und Geist, zeigen uns welche Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie wir diese heilvoll ändern können. Das psychologische Coaching ist individuell auf Sie abgestimmt und folgt dem professionellen Konzept der alten Weisheiten. Betrachten Sie dieser Coaching mit mir als einen heilvollen Neuanfang und freuen Sie sich diesen besonderen Weg mit meiner Unterstützung zu gehen.